maandag 20 December
De maaltijden staan in een volgorde suggestie, maar als je zelf wild wilt gaan, be our guest!
De macro's worden nog berekend, maar zullen minimaal 30 gram bevatten.
SILKEN RISOTTO
Een zijdezachte vegetarische risotto waar toch meer dan 30g eiwitten in zit. Probeer dat maar eens ergens anders te vinden.
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Risotto, paddenstoelen, ui, rozemarijn, silken tofu, walnoten, rucola, witte wijn, edelgist, pompoenpit, edamame
MACROS REGULAR
611 Calories
73 Carbs
34 Protein
21 Fat
MACROS RX
664 Calories
85 Carbs
35 Protein
22 Fat
PREPPERDEWRAP
Guilty pleasure maar dan healthy? We got you! Deze klassieke Mexicaans gevulde wrap doet het voor je. Ay, caramba!
BEREIDINGSWIJZE
Een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Wrap, tomaat, zwarte bonen, ui, rijst, mais, veggie kip
MACROS REGULAR
630 Calories
76 Carbs
34 Protein
13 Fat
MACROS RX
688 Calories
96 Carbs
36 Protein
13 Fat
ORZO ORZO ORZO
Orzosalade met onze home-made pesto (amper vet in deze pesto, yeah buddy!).
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Orzo, cashew, spinazie, olie, edelgist, basilicum, ei, paprika, rode ui
MACROS REGULAR
563 Calories
57 Carbs
38 Protein
23 Fat
MACROS RX
598 Calories
64 Carbs
39 Protein
24 Fat
SHAMPOO'S SAUERKRAUT
Instagram has spoken. Jullie kregen de keuze en jullie hebben gestemd. Daarom nu in het weekmenu. Enjoy!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Aardappel, zuurkool, kalfssaucijs, sjalot, melk, boter
MACROS REGULAR
590 Calories
66 Carbs
35 Protein
19 Fat
MACROS RX
650 Calories
75 Carbs
36 Protein
21 Fat
THE PINK PEARL
Een heerlijke parelcouscous salade met een mooi stuk zalm.
BEREIDINGSWIJZE
Warm dit een paar minuutjes op om de smaak beter tot haar recht te laten komen. Maar pas op dat je deze niet gaar maakt!
INGREDIËNTEN
Parelcouscous, zalm, bospeen, courgette, huttenkase
MACROS REGULAR
604 Calories
76 Carbs
37 Protein
16 Fat
MACROS RX
660 Calories
87 Carbs
39 Protein
16 Fat