WK49: IT'S BEGINNING TO LOOK A LOT LIKE CHRISTMAS

Bijgewerkt op: 8 dec. 2021

maandag 6 December


De maaltijden staan in een volgorde suggestie, maar als je zelf wild wilt gaan, be our guest!



SUSHI KOM, MISO HUNGRY

Op veel verzoek hebben we deze weer eens geprogrammeerd! Een heerlijk sushi bowl met zalm en mango!


BEREIDINGSWIJZE

Eet dit als een salade, koud of lauw.


INGREDIËNTEN

Rijst, zeekraal, mango, komkommer, edamame, zalm, wortel, misodressing


MACROS REGULAR

631 Calories

60 Carbs

35 Protein

27 Fat


MACROS RX

701 Calories

76 Carbs

36 Protein

27 Fat


OPROTTI

No please stay.. Haha! We dachten, we doen eens wat anders. We zijn benieuwd wat jullie hier van vinden. Let us know!


BEREIDINGSWIJZE

Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.


INGREDIËNTEN

Aardappel, kouseband, ei, kippendij, roti koek, kerrie, ui.


MACROS REGULAR

595 Calories

80 Carbs

31 Protein

19 Fat


MACROS RX

636 Calories

89 Carbs

32 Protein

19 Fat



OOSTERSTOOF

Een lekkere stoofpotje op maar dan Asian style!


BEREIDINGSWIJZE

Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.


MACROS REGULAR

613 Calories

88 Carbs

39 Protein

13 Fat


MACROS RX

666 Calories

99 Carbs

40 Protein

13 Fat


INGREDIËNTEN

Sukade, paddestoel, ui, wortel, gember, chili, rijst, lente ui, sesam, ketjap, zoete soja, witte wijnazijn.



VEGGY NAIS

Weer eens bewijs dat we een lekkere vega maaltijd kunnen bouwen voor je. :) Enjoy!

BEREIDINGSWIJZE

Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.


MACROS REGULAR

601 Calories

75 Carbs

32 Protein

19 Fat


MACROS RX

694 Calories

72 Carbs

39 Protein

24 Fat

INGREDIËNTEN

rijst, tempeh, wortel, prei, paprika, ei



CAESAR SALAD

Een classic salade. Maar dan met 40 gram proteine. GAINS!

BEREIDINGSWIJZE

Eet dit als een salade, koud of lauwwarm om de smaak beter tot haar recht te laten komen.


INGREDIËNTEN

kipfilet, parmazaan, romijnse sla, komkommer, tomaat, crouton, kriel, dressing.


MACROS REGULAR

467 Calories

36 Carbs

40 Protein

11 Fat


MACROS RX

547 Calories

44 Carbs

44 Protein

14 Fat

Gerelateerde posts

Alles weergeven