maandag 29 november
De maaltijden staan in een volgorde suggestie, maar als je zelf wild wilt gaan, be our guest!
HURRY TO THE CURRY
De fijnprepper heeft deze eerder geproefd. Nu bewijzen we dat het ook zonder vlees kan! Even opwarmen in de magnetron en je kan genieten van een lekkere curry!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Tofu, courgette, ui, rode paprika, kikkererwten, kokosmelk, rijst
MACROS REGULAR
669 Calories
87 Carbs
30 Protein
24 Fat
MACROS RX
722 Calories
98 Carbs
31 Protein
25 Fat
PASTA BESTO
Zelfs de Italianen zouden trots op ons zijn. Een super lekkere pasta waarbij je zeker niet in hoeft te leveren op macro's!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Pasta, Cherry tomaat, Rucola, Ui, Kipfilet, Cashew, Knoflook, Basilicum, Edelgist, Spinazie, Parmazaan
MACROS REGULAR
639 Calories
59 Carbs
46 Protein
17 Fat
MACROS RX
675 Calories
67 Carbs
47 Protein
18 Fat
HIER COUSCOUSCOUS
Chris lust geen fruit in groenten. Maar hier maakt hij een uitzondering voor. Na het voorproeven was zelfs in de ban van de couscoussalade.
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
MACROS REGULAR
619 Calories
66 Carbs
39 Protein
14 Fat
MACROS RX
670 Calories
76 Carbs
41 Protein
14 Fat
INGREDIËNTEN
Couscous, rucola, abrikoos, paprika, courgette, kip
WITTEBONENSTOOF
Oke als je even de ingrediënten bekijkt dan zie je dat we moeten oppassen met de calo's. Maar dit is echt een feestje op je bord. Jij gaat dit zo lekker vinden. Het lekkerst is het om deze even op te warmen in de oven of magnetron.
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
MACROS REGULAR
611 Calories
54 Carbs
37 Protein
24 Fat
MACROS RX
694 Calories
72 Carbs
39 Protein
24 Fat
INGREDIËNTEN
Cannelini bonen, tomatensaus, chorizo, ui, magere rundergehakt, kerrie, aardappelsalade
GINGER SHRIMPS
Noodles en garnalen. What can go wrong? Je vind dit echt alleen niet lekker als je je smaak verloren hebt.
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Noodles, garnalen, kokosgember, paksoi, edamame, paprika.
MACROS REGULAR
589 Calories
62 Carbs
33 Protein
21 Fat
MACROS RX
625 Calories
69 Carbs
34 Protein
22 Fat