Maandag 24 januari
Deze week weer 5 nieuwe meals op het menu! Het wordt amazing, promise!
Al onze meals bevatten minimaal 30 gram eiwitten en 200 gram groente.
CHILI NON CARNE
Je kent het wel, een super chill bonengerecht, maar dan de vega variant!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C. Wij vinden de
INGREDIËNTEN
Quinoa, vegetatisch gehakt , tomaten, ui, wortel, mais, paprika, kidney bonen, zwarte bonen, lente ui,
MACROS REGULAR
635 Calories
87 Carbs
40 Protein
13 Fat
MACROS RX
689 Calories
95 Carbs
42 Protein
14 Fat
RAW SALAD
Een Aziatische georienteerde salade. Die tempeh ga je echt fantastisch vinden. Pinky promise!
BEREIDINGSWIJZE
Je kunt hem het best even van tevoren uit de koelkast halen. Dan komen de smaken het best tot haar recht.
INGREDIËNTEN
Tempeh, kool, wortel, komkommer, lente ui , gember , pinda, noodles, vegan vissausdressing, ei (p/s),
MACROS REGULAR
612 Calories
69 Carbs
33 Protein
23 Fat
MACROS RX
680 Calories
83 Carbs
35 Protein
24 Fat
GREEN CURRY
Een heerlijke groene curry. Pas op, want deze kan nog best pittig uitvallen!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Rijst, bruine linzen (pot), boontjes, curry paste, mini mais, spinazie, veggie kip, kikkererwten, kokosmelk,
MACROS REGULAR
625 Calories
73 Carbs
35 Protein
17 Fat
MACROS RX
679 Calories
85 Carbs
36 Protein
18 Fat
SWEET CHICKEN
Dit is bijna een prepperdeprep classic te noemen. Dit is complete snoeperij, maar dan met veel eiwitten!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Zoete aardappel, kippendij, paprika, rode ui, lente ui, chilisaus,
MACROS REGULAR
639 Calories
78 Carbs
37 Protein
17 Fat
MACROS RX
737 Calories
100 Carbs
38 Protein
17 Fat
GINGER SHRIMPS
Als je deze ingrediënten lijst ziet, dan kun je al raden wat er in je mond gebeurd. Super chill gerecht wat niet te heftig op de maag valt. Super chill post-workout meal! :-)
BEREIDINGSWIJZE
Even 3-5 minuutjes opwarmen in de magnetron of een paar minuutjes in de oven op 180 C. Je zou de eventueel ook op kamertemperatuur kunnen eten.
INGREDIËNTEN
Garnalen , Paksoi, Paprika (hele), Gember, Kokos, Noodles, Edamame, Radijs, Olie,
MACROS REGULAR
597 Calories
63 Carbs
33 Protein
21 Fat
MACROS RX
650 Calories
74 Carbs
35 Protein
22 Fat