Maandag 14 maart
Al onze meals bevatten minimaal 30 gram eiwitten en 200 gram groente. Alle bakjes kunnen in de magnetron en in de oven (zonder grilfunctie). De maaltijden met een 🥦 icoon zijn vegetarisch.
YELLOW CURRY🥦
Een lekkere vega curry. Een beetje tropische smaken met kokosmelk, lekkere knapperige boontjes en gemarineerde tofu!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of 6-8m in de oven op 180 C. Wij zouden deze opwarmen in de magnetron als die aanwezig is!
INGREDIËNTEN
Rijst, kikkererwten, tofu, kokosmelk, boontjes, ui, linzen.
MACROS REGULAR
642 Calories
78 Carbs
30 Protein
21 Fat
MACROS RX
713 Calories
94 Carbs
32 Protein
21 Fat
KAPSALON 🥦
He's back!! Was je erbij vorige keer? Dan weet je hoe goed deze is. Was je er niet bij? Get ready to be amazed. Chris is weer terug van z'n vakantie en valt met zijn neus in de boter! Of moeten we zeggen: knoflooksaus...
BEREIDINGSWIJZE
Top tip: Knip het bakje even in tweeën! Zo eet je de salade koud, en de good stuff warm.
INGREDIËNTEN
Vega kip, zoete aardappel, rode ui, lente ui, komkommer, tomaat, ijsbergsla, yoghurt, knoflook, jonge kaas, mayonaise, peterselie.
MACROS REGULAR
580 Calories
63 Carbs
41 Protein
16 Fat
MACROS RX
623 Calories
73 Carbs
42 Protein
16 Fat
MEXICAN OATS🥦
Pulled oats zijn de cheat uit de vegan keuken. Boordevol eiwit en je kunt alle kanten uit! Nu maken we een mexicaanse bowl ervan. Disfruta!
BEREIDINGSWIJZE
Even 4-6 minuutjes opwarmen in de magnetron of zo'n 8 minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Pulled oats, zwarte bonen, kidney bonen, mais, paprika, quinoa, tomaat, lente ui , zonnebloempitten.
MACROS REGULAR
698 Calories
96 Carbs
45 Protein
12 Fat
MACROS RX
773 Calories
108 Carbs
48 Protein
13 Fat
PREPPERDEWRAP
Versie 3! We zijn er nog niet over uit welke de beste is, maar geen zorgen: we blijven net zo lang proberen tot we de beste hebben gevonden.
BEREIDINGSWIJZE
Even 3-5 minuutjes opwarmen in de magnetron of zo'n 8 minuutjes in de oven op 180 C. Uit de oven of airfryer smaakt deze wel echt een stuk beter!
INGREDIËNTEN
Kippendij, bloemkool, rode ui (sumak), spinazie, wrap, tahin, kikkererwten, komijn, side salad,
MACROS REGULAR
667 Calories
77 Carbs
41 Protein
21 Fat
MACROS RX
667 Calories
77 Carbs
41 Protein
21 Fat
THAY CHICKEN
Rechtstreeks uit de Thaise keuken: dit wordt genieten! Tijdens een vakantie een kookworkshop gedaan en deze is blijven hangen. Lekker knapperige groenten met kipfilet. POK POK! 🐓
BEREIDINGSWIJZE
Even 3-5 minuutjes opwarmen in de magnetron of zo'n 8 minuutjes in de oven op 180 C.
INGREDIËNTEN
Rijst, kipfilet, paprika, ui, paksoi, oestersaus, soja, olie, chili, kikkererwten.
MACROS REGULAR
613 Calories
74 Carbs
42 Protein
15 Fat
MACROS RX
684 Calories
90 Carbs
44 Protein
16 Fat